長跑運動全攻略：健體、訓練、比賽這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本長跑運動全攻略：健體、訓練、比賽
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就【博客來新書優惠出清優惠折扣-新上市】是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦長跑運動全攻略：健體、訓練、比賽給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書針對熱愛長跑運動，或對長跑有興趣的初學者。內容分為 “強身健體”、”技術訓練”及”比賽實戰”三大部分，從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓練法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。
作者簡介
楊世模博士
現任香港理工大學康復治療科學系副教授，運動物理治療理學碩士學位課程統籌。楊博士熱中體育活動，為現任香港業餘田徑總會首席副主席、奧運會、亞運會、東亞運動會及亞洲室內運動會香港代表隊的物理治療師。其它主要公職包民政事務局社區體育事務委員會員、港協暨奧委會香港運動禁藥委員會委員、香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會運動表現提升諮詢委員會委員、中國體育科學學會運動防護專科委員會常委及中國國家隊備戰倫敦奧運會醫療專家組成員。
楊博士是田徑運動愛好者，中學時期已代表香港參加國際田徑賽事。曾先後保持了800公尺及1英里的全港紀錄，亦是首位4分鐘內完成1500公尺的香港華人，其800公尺跑的最佳時間是1分53秒9。
須知：
作者： 楊世模
新功能介紹- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/01
- 語言：繁體中文
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▲研究發現，比起年齡和生活疲倦，睡眠對性慾影響程度更大。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
想擁有美好的性愛體驗？先睡飽再說！睡眠不足不僅對健康有害，也容易影響性慾。國外多項研究發現，比起年齡和生活疲倦，睡眠對性慾影響程度更大。
根據國外網站《Elite Daily》，英國醫學雜誌《The Journal of Sexual Medicine》曾進行一項研究，調查約100位女性的性生活滿意度，發現睡眠不足對性慾有明顯影響。結果顯示，每多睡一小時的人性慾會提高14%。比起年齡和疲倦，睡眠對性慾影響程度更大。
此外，美國醫學會雜誌《The Journal of the American Medical Association》一項研究也發現，長期睡不到5小時的男性，睪固酮會降低10%～15%，其中下午2點至10點平均值最低，且睡眠不足會讓一個年輕人的雄性激素老化10～15年。研究員建議，想擁有滿意性愛，首先要先睡好覺。對男性來說，良好睡眠對性能力非常重要。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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此外，美國醫學會雜誌《The Journal of the American Medical Association》一項研究也發現，長期睡不到5小時的男性，睪固酮會降低10%～15%，其中下午2點至10點平均值最低，且睡眠不足會讓一個年輕人的雄性激素老化10～15年。研究員建議，想擁有滿意性愛，首先要先睡好覺。對男性來說，良好睡眠對性能力非常重要。
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